راه رفتن ها در جودو….

در جودو ۲ نوع راه رفتن وجود دارد.

۱-Ayumi – Ashi ( یا راه رفتن معمولی) ۲-Tusugi – Ashi(کشیده شدن یک پا به دنبال پای دیگر) و حالت دیگری از Tusugi – Ashi که Suri – Ashi نام دارد که راه رفتن به پهلو میباشد.

انواع تغییر جهت ها در جودو (یا تای ساباکی)

چهار نوع تغییر جهت وجود دارد …

۱-مای ساباکی (تغییر ۹۰ درجه به جلو) ۲- مای ماوارا ساباکی(تغییر ۱۸۰ درجه به جلو)

۳-اشیرو ساباکی(تغییر ۹۰ درجه به پشت) ۴- اشیرو ماوارا ساباکی(تغییر ۱۸۰ درجه به پشت)

اصطلاحات جودو

فنون جودو:

مراحل یک فن پرتابی

تاچی-وازا (فنون سرپا) به چهار مرحله تقسیم میشوند.

کوزوشی: بر هم زدن تعادل

برهم زدن تعادل با کشیدن یا هل دادن حریف با دست، اساسی ترین قسمت یک پرتاب میباشد. و هدف، قرار دادن حریف در وضعیتی است که پرت کردن او راحتتر شود. جهت برهم زدن تعادل، بستگی به فن مورد نظر دارد. برای اینکه حریف روی پاشنه یا پنجه پا قرار گیرد باید فشار مناسب در جهت مورد نظر به او وارد شود. و برای اینکار باید نیرویی که دستها وارد میکنند انفجاری باشه(با سرعت و قدرت بالا) چون باید بر نیروی مقاومتی حریف غلبه کند. در زیر جهتهای کوزوشی نشان داده شده:

بدن حرکت کرده و در ایده آل ترین محل ممکن که تاثیر یک تکنیک رو به حداکثر میرسونه قرار میگیرد. دستها، پاها و قسمت میانی بدن(شکم و پست) به نسب منقبض شده و درعین حالی که بدن کاملا ثابت و استوار است برای بلند کردن، چرخیدن و … آماده میباشد. پرتاب کردن باید خیلی سریع صورت بگیره در غیر این صورت حریف فرصت کرده تا تعادل خود به دست آورد. زمان بین برهم زدن تعادل و پرتاب کردن باید تا جای ممکن کوتاه باشد.

اکنون موقع پرتاب کردن میباشد که هدف اصلی است. این حرکت باید خیلی سریع و قوی (انفجاری) باشه. در این  مرحله به تناسب نوع فن از اصل اهرم کردن استفاده میشود. و اکثرا “پا” نقش اساسی رو ایفا میکنه.

کامل کردن پرتاب

یک حرکت انفجاری از دستها که یک پرتاب کامل و موفق رو به همراه میآورد. و از طرفی باعث افزایش سرعت فن میشه.

(ضدحمله) Kaeshi-Waza
حمله حریف:		ضدحمله:
او سوتو گاری		ایپون سئوی ناگه
او اوچی گاری		کو اوچی گاری
کوشی گوروما		اورا ناگه
تای اوتوشی		کو سوتو گاری
تای اوتوشی		کو سوتو گاری
کو اوچی گاری		هارای تسوری کومی آشی
او اوچی گاری		موروته سئوی ناگه

Renraku-Waza و Renzoku-Waza
حمله اولیه:	واکنش حریف:		حمله دوم:
هیزا گوروما	مسدود کردن		او سوتو گاری
هیزا گوروما	قدم برداشتن به جلو		تای اوتوشی
او اوچی گاری	مسدود کردن		اوچی ماتا
اوچی ماتا	مسدود / مقاومت کردن		هیکومی گائشی
ایپون سئوی ناگه	مسدود کردن		کو اوچی گاری
ایپون سئوی ناگه	مسدود / مقاومت کردن		کاتا گوروما
ایپون سئوی ناگه	مسدود کردن		کو اوچی گاکه